Coaching
Integral coaching handler ikke kun om det mentale og fysiske niveau, men også om dine følelser og din sjæl. Som coach ledsager jeg dig, observerer, er nysgerrig og stiller spørgsmål. Du er eksperten i dit liv; inderst inde ved du, hvad der er rigtigt for dig. Jeg tilbyder dig hjælp til at hjælpe dig selv og guider processen, så du kan definere og nå dine mål.
En session varer mellem 60 og 90 minutter.
Afhængigt af emnet anbefaler jeg at planlægge 1 til 5 sessioner.
Jeg vil med glæde ledsage dig på din rejse gennem livet!
Hvordan fungerer en session?
Hver session følger en klar struktur, der giver vejledning og skaber plads til det, der virkelig betyder noget: dit problem. Vi starter med at afklare eventuelle åbne spørgsmål, og derefter kan du dele det, der generer dig lige nu. Jeg lytter opmærksomt, stiller spørgsmål, og sammen arbejder vi på at afdække kernen i din bekymring.
Dernæst formulerer du et klart mål for sessionen – eller nogle gange dukker der straks et overordnet mål op, som fungerer som kompas for hele vores samarbejde. Når målet er klart, begynder vi at arbejde med at finde løsninger. Jeg vil støtte dig med passende metoder, altid løsningsorienteret og på lige fod.
Til sidst opsummerer vi de vigtigste resultater og overvejer sammen mulige næste skridt.
Hvilke metoder anvendes?
Jeg er certificeret Integral Coach og Master Practitioner i NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering). Jeg er i øjeblikket under uddannelse til Corporate Mentor/Coach med speciale i Resiliens- og Stresscoaching. Hvilke metoder, der bruges til træning, afhænger helt af din situation og dine behov.
Hvad er NLP, og hvordan kan det hjælpe i coaching?
NLP – som står for Neuro-Lingvistisk Programmering – er en effektiv tilgang inden for coaching og personlig udvikling. Den er baseret på den indsigt, at vores tanker, følelser og adfærdsmønstre kan påvirkes af sprog og indre billeder. Målet med NLP er bevidst at forme disse processer og dermed muliggøre forandringer på et mentalt, følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt niveau.
Tage ansvar og forme forandring
Fokus i NLP-coaching er klientens villighed til at tage ansvar for egne tanker og handlinger. Professionel støtte fremmer evnen til at genkende begrænsende mønstre, tilegne sig nye perspektiver og bæredygtigt ændre sin egen adfærd. Denne forandringsproces er et vigtigt skridt i personlig udvikling – og åbner nye veje for vækst og livskvalitet.
Nye beslutninger – mere frihed
NLP hjælper dig med at træffe klarere og mere bevidste beslutninger – en vigtig forudsætning for succes og tilfredshed i både dit personlige og professionelle liv. Coaching afdækker ofte ubevidste blokeringer, sociale påvirkninger eller familiære overbevisninger, der tidligere ubemærket har påvirket din vej. Ved at genkende og ændre disse mønstre skabes der plads til et autentisk liv i harmoni med dine egne værdier og mål.
At forstå gamle mønstre – at gå nye veje
Adfærd, der måske har været nyttig eller nødvendig i fortiden, kan være en hindring i vores nuværende liv. Vores oplevelser, sociale miljø og tidligt indlærte overbevisninger former os dybt – og ikke alle disse påvirkninger støtter os på vores vej. Selv hvis problematisk adfærd er logisk genkendt, kan følelsesmæssige blokeringer forhindre os i at ændre noget. Det er netop her, NLP kommer ind i billedet.
Dybgående forandring gennem målrettede metoder
NLP-coaching bruger en række forskellige teknikker, der aktivt engagerer underbevidstheden. Dette gør det muligt at etablere nye tanke- og adfærdsmønstre på en enkel og effektiv måde. I nogle tilfælde bruges milde hypnotiske tilstande også til at uddybe adgangen til indre oplevelser og forbedre coachingens effektivitet.
Effektiv og løsningsorienteret
Mange problemer kan løses på blot en eller to sessioner; mere komplekse problemer kræver typisk mellem tre og fem. Sammenlignet med traditionelle terapimetoder tilbyder NLP ofte hurtigere og mere varige resultater – løsningsorienterede, praktiske og skræddersyede til individuelle behov.
